Bawolica na siłowni ćwiczy zadek i pośladek

Bawolica na święta trochę ma mniej energii. Może to brak śniegu? Może to mijający czas? Ma za to dużo refleksji. Bardzo wiele  zależy od nas samych, przez to jak myślimy  możemy sobie zrobić  dużo złego lub dobrego . Kto jak chce, albo wybierasz jedno i się nad sobą użalasz i marudzisz lub drugie i wtedy bierzesz  się do roboty.  W wyborze  pomaga szczerość wobec siebie i innych. Bawolica przeprasza za swoje fochy wszystkich wokół, najbliższych najbardziej i  życzy Wam  na święta szczerości, miłości, siły w realizacji planów, jędrnych pośladów i używania mięsni twarzy jak najczęściej, bo uśmiech to nasza najpiękniejsza ozdoba.

Postanowienia noworoczne? czuć się dobrze, dbać o bliskich i siebie, realizować marzeniaJ

Dobra! Bawolica wczoraj miała chwilę- dosłownie 60 minut na trening- hmm poszło szybko- 40 minut na Orbitreku, nie w swojej siłowni pod domem, a w centrum handlowym,  bo młody był na zajęciach. Spociłam się jak mysz i to w połogu. I tutaj muszę Wam powiedzieć, że doszło do mnie to o czym mówi Bartek Szemraj- trener, który mnie inspiruje.  ( w necie go znajdziecie)Po miesiącu ta moja bieżnia już nie wyciskała ze mnie potów, więc trening mało efektywny był. Jeszcze troszkę i zaczynam trening podyktowany przez profesjonalistę… i się nie obejrzę i stanę się starszą żyrafąJ Jest jedna trenerka u mnie na sawannie, która pokazała mi kilka ćwiczeń na bolący grzbiet, pomogły, więc w Nowym Roku z nową wypłatą do niej się zgłoszęJ  Już widzę jak się będzie pastwić nade mną. Ja będę na początku się modlić o koniec treningu, a później uśmiech z twarzy nie będzie mi schodził. Bo powiem szczerze największy dar jaki otrzymałam dzięki tej mojej aktywności to energia i więcej uśmiechuJ Polecam wszystkimJ A z życia bawolicy dodam, że wstawiła bawolica choinkę na komodę i już piękna jest ustrojona i świeci . Jedyne o czym nie pomyślała to to, że w tej komodzie trzyma  swoje ciuchy. Codziennie będę nurkować pod drzewkiem  po garderobę, także mam gwarantowane ubieranie dwóch różnych skarpetek na kilka tygodni.  Taki nowy bawoli design.

Dzień dobry! Bawolica wczoraj miała kolejny dzień kryzysu. Wcale nie chciało mi się  wychodzić  z domu.  Bardzo chciało mi się natomiast położyć pod kocykiem i przytulić do poduszki. Jak pomyślałam o bieżni to mi się nie dobrze robiło. Brat bawolicy poradził, żeby zmieniła sprzęt, na którym ćwiczy to będzie lepiej. Taaaa, bawolicy nawet wchodzić się na schody do domu  nie chciało ( na parterze!:) , na nowy sprzęt też nie. Jednak! Koleżanka czuwała nade mną wraz z opatrznością- umówiłam się kiedyś ,że pójdziemy razem i nadszedł ten dzień. Z poczucia odpowiedzialności  zwlekła bawolica swój zadek z kanapy , wyszukała czyste spodnie, koszulkę  i jeszcze mokry stanik sportowy i dała znaki dymne ,że jest gotowa. Wcale nie chciało mi się. Pomyślałam, że to jest ten moment kiedy mogę złamać zasadę- zjadłam czekoladowego małego misia  na pokrzepienie. Po miesiącu bez czekolady na pewno zadziała. Oj jak było przyjemnie! yhmyyyy…… .Kiedyś usiadłabym i zjadłabym cały prezent mikołajkowy młodego w pół godziny, mówiąc , że przecież dziecku nie wolno tak dużo słodkiego. Wredna matka. Tym razem jeden miś wystarczył. Choć  były myśli o rzuceniu się na tego mikołaja co jak się go z pazłotka odwinie to….. dobra już!! Na siłowni dużo kopytnych, bo pora była koło godz. 17:00. Bawolica postanowiła posłuchać brata , patrzy na orbitreka czy jak to się nazywa i widzi napis MATRIX.  Tak – miś to pigułka wyboru , także bawolica nie miała innego wyjścia . Zmatrixowałam się Ha! Już nie jestem zwykłą bawolicą , jestem  wojowniczką Matrixa.  Oj chyba coś na tupecik ta czekolada mi padła.  Ale muszę przyznać  było świetnie. CudnieJ dziś powtórka, ale bez misia. I przed 18ta bo na protest trzeba iść.

Coś kurna wisi w powietrzu. Nie dosyć, że naturalnie nie spadają kilogramy tak O! Jakby każdy/ każda chciała to jeszcze tupecik jakiś nie do ogarnięcia, skóra na rękach sucha jak pieprz bez kremu broń Boże, piętami heblować deski mogę to jeszcze może niech mi włosy w nosie wielkie wyrosną. Co jest? A nic .... zapomniałam.... mam 44 lata:) A już się przestraszyłam , że się przeistaczam. Dziś na siłowni bawolica znajomą na chwilkę spotkała i o tych piętach gadały, że zima to czas na nawilżanie, rozmiękczanie, żeby na lato się podeszwy pozbyć...oczywiście bez pumeksów i pilników trzeba, żeby skóra sama sobie dawała radę. No to dzisiaj kąpiel dla kopytek bawolica zrobiła. Nawet sody dodałam i siedziałam w salonie z kopytkami w misce i tak mi bylo dobrze, że nie sięgałam do stołu. Bo pokusa była/ jest. Ale wracając do bawoliczej wredoty. Gdy zakończyłam z ledwością 40 min marszu poszłam do szatni. Tam gazela młoda prawie już do domu gotowa , sympatyczna odwróciła się i pokazała zadek. I wiecie co ? Miała, znaczy domniemam, że miała stringi i leginsy , które były tak uszyte, żeby między pośladki się wcisnąć. Widziałam już takie fajne marszczenia, które uwydatnialy pośladki, ale te były aż niesmaczne. Pomyślałam swoje tzn. że lepiej niekiedy pozostawić coś dla wyobraźni niż wprost swoje kształty uwydatniać, a później myśl doszła do mnie. Wszystkie chwyty dozwolone, bawolice wciskają się w podtrzymywacze tłuszczu to gazele mogą w.....cholera jak to nazwać?

Coś kurna wisi w powietrzu. Nie dosyć, że naturalnie nie spadają kilogramy tak O! Jakby każdy/ każda chciała to jeszcze tupecik jakiś nie do ogarnięcia, skóra na rękach sucha jak pieprz bez kremu broń Boże, piętami heblować deski mogę to jeszcze może niech mi włosy w nosie wielkie wyrosną. Co jest? A nic .... zapomniałam.... mam 44 lata:) A już się przestraszyłam , że się przeistaczam. Dziś na siłowni bawolica znajomą na chwilkę spotkała i o tych piętach gadały, że zima to czas na nawilżanie, rozmiękczanie, żeby na lato się podeszwy pozbyć...oczywiście bez pumeksów i pilników trzeba, żeby skóra sama sobie dawała radę. No to dzisiaj kąpiel dla kopytek bawolica zrobiła. Nawet sody dodałam i siedziałam w salonie z kopytkami w misce i tak mi bylo dobrze, że nie sięgałam do stołu. Bo pokusa była/ jest. Ale wracając do bawoliczej wredoty. Gdy zakończyłam z ledwością 40 min marszu poszłam do szatni. Tam gazela młoda prawie już do domu gotowa , sympatyczna odwróciła się i pokazała zadek. I wiecie co ? Miała, znaczy domniemam, że miała stringi i leginsy , które były tak uszyte, żeby między pośladki się wcisnąć. Widziałam już takie fajne marszczenia, które uwydatnialy pośladki, ale te były aż nie smaczne. Pomyślałam swoje tzn. że lepiej niekiedy pozostawić coś dla wyobraźni niż wprost swoje kształty uwydatniać, a później myśl doszła do mnie. Wszystkie chwyty dozwolone, bawolice wciskają się w podtrzymywacze tłuszczu to gazele mogą w.....cholera jak to nazwać?

Bawolica w niedzielę poszła, ale jak jej się nie chciało! No rzesz ledwo powłóczyła kopytami …miała do przejścia jakieś 500 meeeetróóóów do siłowni z domu. Poszła, doszła i w szatni znów problem. Co z pęcherzem na kopycie? Był plaster i gruba skarpetka. Buty zasznurowała i lezie i myśli ,że ma mniejszą lewą stopę bo tylko ten but jest luźny i obtarł kostkę, może coś lewego jeszcze ma mniejszego? Patrzy kątem oka dwa bawoły poszły na górę i dalej pusto …nikogo nie ma, będzie sama na wybiegu. O Jezusicku jak mi się nie chciało! Wierzcie mi , że jeszcze teraz mi się nie chce jak o tym myślę, ale wlazłam. Ustawiłam wznos i prędkość  nadzwyczaj niską. Po 15 minutach wróciły jakieś siły i podkręciłam , nie na maxa oczywiście- udało się 45 minut zaliczone! Później kilka machnięć przednimi kopytami . Dołączyła do mnie różowa bawolica, różowa bo w różowej koszulce żarówiastej. Zawsze miałam kompleks ramion- nawet jak byłam młodą gazelą to i tak zawsze chowałam ramiona. O jaka głupota! Dlaczego sobie wmawiamy , że mamy coś nieładnego, albo innego ! Totalny bezsens i czysta głupota. Różowa bawolica podobną budowę ciała miała co ja i się nie wstydziła swoich ramion. Postanowiłam ,że sobie koszulkę muszę kupić – właśnie jakaś wesołą, kolorową i na ramiączka, a co! Będę zamaszyście machać rękoma  to trochę powiewu dodam do klimy na siłce. J i będę śpiewać ,że jestem motylemJ